Cairo9 | كايرو



ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن  Addthi10ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن  Email10ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن  Printe10

ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن

Zeinab
Zeinab
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن  Empty


ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن  Clock11 الأربعاء 19 مارس 2014 - 21:35
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن

.

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة.

وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة "الإندبندنت" البريطانية اكتشف الباحثون أن الرجال الذين يمارسون الرياضة قبل وجبة الإفطار يفقدون مقداراً أكبر من الدهون ممن يقومون بتلك التمارين بعد تناول وجبتهم الأولى.

ربما يكون هناك فائدة مضافة لممارسة التمارين قبل تناول وجبة الإفطار، إلا أن هناك حاجة لعمل مزيد من الدراسات لتقييم التأثير الطويل الأجل لتلك العادة.

وقد أثبتت الدراسة أن ممارسة الرياضة قبل أو بعد الإفطار تساعد على حرق الدهون خلال اليوم، إلا أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار نتج عنها فقد مقدار أعظم من الدهون بالجسم ونقص أكبر في مستوى الدهون بالدم.

وقال د. جيل: "أي تمارين يمارسها الشخص تفيد ولكن هناك دلائل تشير لإمكانية تحقيق مزيد من الفوائد بممارسة التمارين قبل تناول الطعام وليس بعده".

وأضاف "لكن في النهاية علينا أن نشجع الجميع على ممارسة أي شكل من أشكال التمارين كل يوم، خاصة أن الفرق بين ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار وبين عدم ممارستها على الإطلاق كان كبيراً".

يُذكر أنه تم نشر نتائج هذه الدراسة في الجريدة البريطانية للتغذية.





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن , ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن , ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن ,ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن ,ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن , ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: العيادة الطبيه-

ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن

ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن


َ

مقالات تهمك ايضا