Cairo9 | كايرو



الريجيم الصحي Addthi10الريجيم الصحي Email10الريجيم الصحي Printe10

الريجيم الصحي

Zeinab
Zeinab
الريجيم الصحي Empty


الريجيم الصحي Clock11 الأربعاء 19 مارس 2014 - 21:32
الريجيم الصحي

.

الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم أو الحمية الصحية بالأصح

المشي نصف ساعة يومياً

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

تجنب تناول الوجبات المقلية


نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الريجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : الريجيم الصحي // المصدر : Cairo9 // الكاتب: Zeinab


الريجيم الصحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الريجيم الصحي , الريجيم الصحي , الريجيم الصحي ,الريجيم الصحي ,الريجيم الصحي , الريجيم الصحي
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الريجيم الصحي ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: العيادة الطبيه-

الريجيم الصحي

الريجيم الصحي


َ

مقالات تهمك ايضا