Cairo9 | كايرو



تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  Addthi10تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  Email10تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  Printe10

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

Zeinab
Zeinab
تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  Empty


تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  Clock11 الأربعاء 19 مارس 2014 - 21:30
تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

.

بسم الله الرحمن الرحيم



اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



عزيزي السمين



كم أقدر معاناتك من سمنتك !



لقد ضاق صدرك وصرت في حيرة من أمرك



لا تدري كيف تبدأ في التنحيف !!!



كلما اتخذت قراراً بذلك



ضعفت إرادتك ولم تستطع مقاومة شهيل الأكل !!!!



ثم وقفت على الميزان وزاد احباطك أكثر فأكثر !!!!



عزيزي السمين


لقد حان الوقت الآن لكي تقول وداعاً للسمنة

لكن كيف ذلك ؟

خير الكلام ما قل ودل

أنت تاكل 3 وجبات في اليوم ؟ صح لو لا ؟

عقب وجبات الإفطار والغدا والعشا مهما أكلت فيها

عقب كل وجبة كل ليك روب زبادي قليل الدسم

يمكن لو بقول ليك فوائد الروب الزبادي ما بتصدق

يغير قدرة الجسم على حرق الدهون (( يحرق الدهون بسرعة ))
يحمي الأسنان من التسوس
يحارب الباكتيريا
يساعد الأمعاء
يخلص من شحوم البطن والخصر


لا تفكر ولا تحتار .. غير الروب لا تختار

في أشياء بعد

لا تشرب الماي عقب الطعام مباشرة عشان تهضم الطعام مباشرة

لا تنام إلا عقب ساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل من الطعام

حاول ولو مرة وحدة تسوي تمارين أيروبيكس أو السويدي

خاصة تمارين البطن والخصر

مثال على ذلك التمارين التالية

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25571

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25572

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25573

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25574

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25575

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا  25576


جرب

ما بتخسر شي





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا // المصدر : Cairo9 // الكاتب: Zeinab


تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا , تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا , تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا ,تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا ,تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا , تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: العيادة الطبيه-

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا


َ

مقالات تهمك ايضا