الجمعة 3 يونيو 2016 - 22:30
6 نصائح تجعلك لاتزور الطبيب
.
4- الغذاء
تناول الخضراوات والفاكهه يمد الجسم بالإنزيمات التى تنتج حمايه لكل أجزاء الجسم ، وتزوده بالفيتامينات والبروتينات اللازمه والضروريه لصحتك .
5-الرياضه
الجسم يجب أن يتحرك يومياً ، وومارسه الرياضه أمر ضرورى , عليك برياضه المشى فهى أكثر التمارين شيوعاً وتحرك الجسم بأكمله .
6- الراحه
عليك أن تستريح جسدياً ونفسياُ ، لأن الإجهاد يرهق صحتك ، ويجعلك سلبى فى كافه أمور حياتك .
ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
.
روشته مجانيه نصرفها لك بعيداً عن الأطباء والعيادات والمستشفيات ، إليك 6 نصائح لكى تتجنب زياره الطبيب ..
1- ضوء الشمس
لابد من تعرض جسمك يومياً لضوء الشمس ، لأنه مفيد للجسم ويمدك بالعناصر الضروريه لك.
2- الماء
أكثر من شرب الماء وتناولها من 6أكواب إلى 8 أكواب يومياً .
3- الهواء النقى
إن تنفس الهواء النقى أمكر لابد منه ، فعليك بالزفير لإستخراج الكربون ، وإستنشاق الاكسجين بدلاً منه لتنقيه الرئه .
[b]
[/b]
[/b]
4- الغذاء
تناول الخضراوات والفاكهه يمد الجسم بالإنزيمات التى تنتج حمايه لكل أجزاء الجسم ، وتزوده بالفيتامينات والبروتينات اللازمه والضروريه لصحتك .
[b][b]
[/b][/b]
[/b][/b]
5-الرياضه
الجسم يجب أن يتحرك يومياً ، وومارسه الرياضه أمر ضرورى , عليك برياضه المشى فهى أكثر التمارين شيوعاً وتحرك الجسم بأكمله .
[b][b]
[/b][/b]
[/b][/b]
6- الراحه
عليك أن تستريح جسدياً ونفسياُ ، لأن الإجهاد يرهق صحتك ، ويجعلك سلبى فى كافه أمور حياتك .
[b][b]
[/b][/b]
[/b][/b]
ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
