Cairo9 | كايرو



 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Addthi10 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Email10 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Printe10

قلة النوم تزيد من وزنكم !

hocine
hocine
 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Empty


 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Clock11 الخميس 29 مايو 2014 - 13:37
قلة النوم تزيد من وزنكم !

.

 قلة النوم تزيد من وزنكم ! Badde44ab44cf52dfa5b43e4a4aa0bcd


قلة النوم تزيد من وزنكم !
 قلة النوم تزيد من وزنكم ! 134837


تؤثر المشكلات اليومية التي نعيشها على نوعية نومنا كما أن مشكلة الارهاق الشديد يمكن أن يسيء إلى نوعية النوم، بالاضافة الى عدم تنظيم وقت النوم
 
والاستيقاظ فيما النوم الكافي يساعد على راحة الجسم نفسياً وعضوياً، إلى جانب فوائده الصحيّة الاخرى.
 
 
 
 فنقص النوم يؤدي إلى تراجع هرمون اللبتين المسؤول عن الشعور بالشبع وزيادة هرمون الغريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، ما يسبب زيادة الشهية
 
على الأكل، خصوصاً عند الذين لا يتناولون طعاماً يفوق حاجتهم فقط، إنما تكون نوعية الطعام غير صحية أيضاً.
 
فالأشخاص الذين لا يتمتعون بالقدر الكافي من النوم، يميلون أكثر إلى تناول أغذية تحتوي على سعرات حرارية عالية، الأمر الذي يمكن أن يسبب بالبدانة في حين أن الأشخاص الذين يحصلون على فترات نوم
 
كافية، خصوصاً المراهقين، يقومون باختيار الأطعمة الصحية.
 
 
مع تحياتي لكم 





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : قلة النوم تزيد من وزنكم ! // المصدر : Cairo9 // الكاتب: hocine


قلة النوم تزيد من وزنكم !

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
قلة النوم تزيد من وزنكم ! , قلة النوم تزيد من وزنكم ! , قلة النوم تزيد من وزنكم ! , قلة النوم تزيد من وزنكم ! , قلة النوم تزيد من وزنكم ! , قلة النوم تزيد من وزنكم !
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ قلة النوم تزيد من وزنكم ! ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: العيادة الطبيه-

قلة النوم تزيد من وزنكم !

قلة النوم تزيد من وزنكم !


َ

مقالات تهمك ايضا