الجمعة 3 يونيو 2016 - 22:30
ﻛﻴﻒ ﺗﺤﺎﺭﺏ ﺍﻟﺠﻮﻉ ﺑﺈﻗﻞ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
.
ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
.
ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﺎ ﻧﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺠﻮﻉ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﻭﻧﻠﺠﺄ ﻷﻛﻞ ﺃﻱ ﺷﻲﺀ
ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ، ﺇﻟﻴﻚ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻃﻌﻤﺔ
ﺗﻌﻄﻴﻚ ﺷﻌﻮﺭﺍً ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺗﺒﻌﺪﻙ ﻋﻦ ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .
ﺍﻟﻠﻮﺯ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ 28 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ 6
ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ
ﻭ 9 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﺣﺎﺩﻳﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻣﻊ
ﻣﻨﺤﻚ ﺇﺣﺴﺎﺳﺎً ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﻷﻛﻞ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻚ.
ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ
ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺇﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺍﻟﺪﻑﺀ ﻟﻤﺪﺓ
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺃﻛﻞ ﻛﻮﺏ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
4 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻚ .
ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻛﻞ 100 ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ 22 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻓﻀﻼً ﻋﻦ ﻛﻮﻥ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻣﺼﺪﺭﺍً ﻟﺪﻫﻮﻥ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3
ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ.
ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﻴﻨﻮﺍ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻴﻨﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺲ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ
ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻠﺤﻢ ﻭﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﻫﻲ ﺗﻄﻬﻰ ﻣﺜﻞ
ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻷﺧﺮﻯ.
ﻓﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﺳﻮﺩﺍﺀ
ﺗﻤﺘﻠﺊ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻗﻤﺔ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ، ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻮﺏ
ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﻋﻠﻰ 15 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﺴﻼﻃﺔ
ﻣﻤﺎ ﻗﺪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻭﻳﻀﺮ ﺑﺎﻟﺼﺤﺔ، ﺇﻟﻴﻚ ﺧﻤﺴﺔ ﺃﻃﻌﻤﺔ
ﺗﻌﻄﻴﻚ ﺷﻌﻮﺭﺍً ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺗﺒﻌﺪﻙ ﻋﻦ ﻃﻠﺐ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ .
ﺍﻟﻠﻮﺯ
ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ 28 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻮﺯ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ 6
ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ
ﻭ 9 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﺣﺎﺩﻳﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻣﻊ
ﻣﻨﺤﻚ ﺇﺣﺴﺎﺳﺎً ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺎﺟﺔ ﻷﻛﻞ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻭﺯﻧﻚ.
ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ
ﻛﻤﺎ ﺗﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺇﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﺸﺒﻊ ﻭﺍﻟﺪﻑﺀ ﻟﻤﺪﺓ
ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺃﻛﻞ ﻛﻮﺏ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﻓﺎﻥ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ
4 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﻚ .
ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ
ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻛﻞ 100 ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻋﻠﻰ 22 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻓﻀﻼً ﻋﻦ ﻛﻮﻥ ﺍﻟﺴﻠﻤﻮﻥ ﻣﺼﺪﺭﺍً ﻟﺪﻫﻮﻥ ﺃﻭﻣﻴﻐﺎ 3
ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ.
ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﻴﻨﻮﺍ
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻴﻨﻮﺍ ﻋﻠﻰ ﻧﻔﺲ ﻧﻮﻋﻴﺔ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ
ﺍﻟﺒﻴﺾ ﻭﺍﻟﻠﺤﻢ ﻭﺍﻟﻼﺯﻣﺔ ﻟﺒﻨﺎﺀ ﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﻫﻲ ﺗﻄﻬﻰ ﻣﺜﻞ
ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻷﺧﺮﻯ.
ﻓﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﺳﻮﺩﺍﺀ
ﺗﻤﺘﻠﺊ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ ﺑﺎﻟﻜﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺎﺕ، ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ
ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﻗﻤﺔ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﺒﻘﻮﻟﻴﺎﺕ، ﺣﻴﺚ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻜﻮﺏ
ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﻋﻠﻰ 15 ﻏﺮﺍﻣﺎً ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻭﻳﻤﻜﻨﻚ ﺇﺿﺎﻓﺘﻬﺎ ﻟﻠﺴﻼﻃﺔ
ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
