$$رجيم التوست و العسل$$

لرجيم عبارة عن أربع وجبات فى اليوم الواحد فى كل وجبة مايلي
اليوم الاول :

عدد 2 توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل توستة + نصف كوب حليب خالي الدسم
وتكرر نفس الوجبات خلال اليوم
اليوم الثانى :
أربع وجبات فى كل واجبة عدد 2 توست أسمر + قطعة جبنة قريش + خيارة واحدة + كوب شاي أو نسكافية بدون سكر
باقى الآيام يتم تكريرها بالتناوب يعني يوم توست بالعسل ويوم توست بالجبن
هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام
اذا شعرتي بالجوع من الممكن أكل خيار أو خس و متاح المشروبات ولكن بدون سكر أو حليب أضافي.

ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

الموضوع الأصلي : $$رجيم التوست و العسل$$ // المصدر : Cairo9 // الكاتب: blueflower

$$رجيم التوست و العسل$$

.

تسلم ايدك
وحلو اووووووووى النظام ده

ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

الموضوع الأصلي : $$رجيم التوست و العسل$$ // المصدر : Cairo9 // الكاتب: Dreamgirl

$$رجيم التوست و العسل$$

$$رجيم التوست و العسل$$

$$رجيم التوست و العسل$$

$$رجيم التوست و العسل$$

مقالات تهمك ايضا