Cairo9 | كايرو



رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين Addthi10رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين Email10رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين Printe10

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

Zeinab
Zeinab
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين Empty


رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين Clock11 الخميس 6 مارس 2014 - 4:25
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

.

معنا اليوم رجيم سريع يفقدك كيلو نصف فى يومين لمن يرغبون برجيم سريع اعتقد انه لا يوجد اى نظام اسرع منه مع تناولك 3 وجبات كامله السبت العشاء:- ثمرة فاكهه او نصف برتقاله كبيره + 100 جرام سمك مشوى مع طبق سلطه كبير وتحلى ب 100 جرام سلطة فواكه الاحد الافطار:- 100 جرام فواكه غير محلاه او موزه صغيره مقطعه مع كوب زبادى او شريحة خبز مع ملعقه صغيره عسل نحل الغذاء:- 200 جرام بطاطس مشويه + 200 جرام فاصوليا + 25 جرام جبن نصف دسم + سلطه خضراء + تفاحه متوسطه للتحليه العشاء:- 200 جرام سمك مطهو في الفرن بعد تتبيله بالليمون. 100 جرام أرز مسلوق. 100 جرام جزر و100 جرام نوع آخر من الخضراوات مسلوقة. شريحتان من الأناناس من العصير الطبيعي. 60 جرام جبن قريش. الاثنين الافطار:- 150 جرام عصير برتقال او جريب فروت 25 جرام كورن فليكس + 150 جرام لبن خالى الدسم الغذاء:- 25 جرام لحم بارد أو صدر دجاج. 50 جرام جبن منزوع الدسم. ثمرة طماطم كبيرة. العشاء:- نصف ثمرة جريب فروت أو نصف برتقالة كبيرة. شريحة لحم متوسطة \"بدون دهون\" مشوية. 100 جرام بطاطس مسلوقة. طماطم مشوية مع خضراوات. 100 جرام فاصوليا مسلوقة. 2 كوب عصير ليمون. ملحوظه : هذا الطعام بمجموعه يعمل على حرق كميه من السعرات التى بالتالى تفقد كثير من الدهون ..وبالتالى يمكن تكرار هذا النظام مره كل اسبوع ..سياتى بنتائج مذهله ..مع مراعاه الحفاظ على تناول غذاء متوازن باقى الاسبوع





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين // المصدر : Cairo9 // الكاتب: Zeinab


رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين , رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين , رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ,رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ,رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين , رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: قسم المرأة | Woman-

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين

رجيم سريع يفقدك كيلو و نصف فى يومين


َ

مقالات تهمك ايضا