Cairo9 | كايرو



وصفات طبية لتقوية الاعصاب Addthi10وصفات طبية لتقوية الاعصاب Email10وصفات طبية لتقوية الاعصاب Printe10

وصفات طبية لتقوية الاعصاب

magico
magico
وصفات طبية لتقوية الاعصاب Empty


وصفات طبية لتقوية الاعصاب Clock11 الأحد 25 مايو 2014 - 20:01
وصفات طبية لتقوية الاعصاب

.

العادات التى تضعف الاعصاب و الجسم عامة

1- عدو الاعصاب الاول العادة السرية لازم تبطلوها قبل ما تتكلموا عن الاعصاب

2- القعاد علي الكمبيوتر كتير بيضعف الاعصاب عشان الاشعاعت الضارة و بيجيب التهاب في
اوتار الايدين من ضغط الكيبورد و الماوس

3- السهر يعني حاولوا تناموا قبل الساعة 3 الفجر و ناموا من سبع ساعات ونص الي تسع ساعات

بعد كدة نشوف الاكل المقويي للاعصاب:

1- طبعا اللبن بالبيض انا عارف الي بيتقال عنه و الامراض الي بيجيبها بس نسبة الخطورة و الاصابة فيه زي اي اكل تاني و كمان اقل من حاجات كتير اوي بما اننا في مصر و علي فكرة اللبن ده لما تحط عليه بيضتين و سكر و كاكاو و تضربه في الخلاط بيبقي جامد

2- روح اي صيدلية و اشتري علبة حبوب خميرة العلبة برطمان ايض صغير فيه 60 حباية و بتكون بستة جنيه او سبعة و دي طبيعية و مفيدة جدا و الجرعة خليها 3 حبايات واحدة مع كل وجبة

3- التمر (البلح) وده اهم حاجة فالرسول صلي الله عليه وسلم قال (بيت لا تمر فيه جياع اهله و ينصح باكل 7 تمرات يوميا)
و عموما كل الاكل كويس و مفيد وحاولوا تمضغوا كويس

نخش عالتمارين مع بعض
تمارين البطن و القطانية بيعملوا عصب جامد للجسم و بينشفوه و كمان الافخاد و يمكن للاستفادة اكتر من البطن انك تمسك او تحضن طارة وانت بتلعب علي الجهاز المايل

و بالنسبة لاعصاب الايدين طبعا تمارين الرست والساعد 

مراعاة لعب هذه التمارين ببطء و اوزان متوسطة و تكرارت كثيرة لا تقل عن 15

و في ناس متعرفش ان كل تمارين الذراعين تقوي العصب مثل الاكتاف و الباي و التراي
و برضه روحوا اي محل ادوات رياضية هتلاقوا عنده مقبض حديد (هاند جريبس) 

ومن اقوي التمارين لعب تمرين الضغط علي اطراف الاصابع و قد يكون صعب في البداية و لكن ممكن تلعبوا علي ركبتك مش تفرد و يفضل ان ايديك تكون علي الارض و رجليك علي حاجة اعلي زي السرير مثلا

و تمرين الثبات في وضع الضغط يعني كانك هتلعب ضغط بس لثبت و متنزلش او يكون احسن بايد واحدة .

منقوووووووووووووول





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : وصفات طبية لتقوية الاعصاب // المصدر : Cairo9 // الكاتب: magico


وصفات طبية لتقوية الاعصاب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
وصفات طبية لتقوية الاعصاب , وصفات طبية لتقوية الاعصاب , وصفات طبية لتقوية الاعصاب ,وصفات طبية لتقوية الاعصاب ,وصفات طبية لتقوية الاعصاب , وصفات طبية لتقوية الاعصاب
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ وصفات طبية لتقوية الاعصاب ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: العيادة الطبيه-

وصفات طبية لتقوية الاعصاب

وصفات طبية لتقوية الاعصاب


َ

مقالات تهمك ايضا