Cairo9 | كايرو



اسباب الكلام اثناء النوم  Addthi10اسباب الكلام اثناء النوم  Email10اسباب الكلام اثناء النوم  Printe10

اسباب الكلام اثناء النوم

magico
magico
اسباب الكلام اثناء النوم  Empty


اسباب الكلام اثناء النوم  Clock11 الأحد 22 ديسمبر 2013 - 13:49
اسباب الكلام اثناء النوم

.

اسباب الكلام اثناء النوم وهذا يحدث مع كثير من الناس ...
ان الكلام أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .....


منقووول





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : اسباب الكلام اثناء النوم // المصدر : Cairo9 // الكاتب: magico


اسباب الكلام اثناء النوم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اسباب الكلام اثناء النوم , اسباب الكلام اثناء النوم , اسباب الكلام اثناء النوم ,اسباب الكلام اثناء النوم ,اسباب الكلام اثناء النوم , اسباب الكلام اثناء النوم
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ اسباب الكلام اثناء النوم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الجامعة :: الكليات والمعاهد | Colleges :: التنميه البشريه / Human Development-

اسباب الكلام اثناء النوم

اسباب الكلام اثناء النوم


َ

مقالات تهمك ايضا