Cairo9 | كايرو



لاتفعلها  بعد الاكل Addthi10لاتفعلها  بعد الاكل Email10لاتفعلها  بعد الاكل Printe10

لاتفعلها بعد الاكل

جلال
جلال
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 11:32
لاتفعلها بعد الاكل

.

السلام عليكم ارزيكم شباب والله وحشتوني اوي

انا قلت بعد غيابي عليكم ادخل وابعتلكم نصائح في غايه الاهميه

كلنا محتاجين ليها

لا تفعلها بعد الأكل
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل
لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية
متمني للجميع دوام الصحة والعافية

1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة
لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2 - لا تسبح بعد الأكل
لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.
3 - لا تنم بعد الأكل
لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4 - لا تمشي بعد الأكل
فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل
حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة
فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة

لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.
8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة
لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.

10 - لا تدخن بعد الاكل
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ..
تحيتي للجميع
جــــــــــــلال





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: جلال


magico
magico
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 11:38
لاتفعلها بعد الاكل

.

تسلم ايدك يا جلال

بجد فى حاجات اول مرة اعرفها





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: magico


ساندرا
ساندرا
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 12:51
لاتفعلها بعد الاكل

.

توبيك هايل يا جلال ميرسى على الاستفاده





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: ساندرا


جلال
جلال
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 17:41
لاتفعلها بعد الاكل

.

مشكورمجيكو ع المرور





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: جلال


جلال
جلال
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 17:44
لاتفعلها بعد الاكل

.

ساندرا ازيك ومرسي على المرور





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: جلال


dead man
dead man
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 السبت 2 أكتوبر 2010 - 17:50
لاتفعلها بعد الاكل

.

تسلم بجد ياجلال





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: dead man


tarek tito
tarek tito
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 الخميس 14 أبريل 2011 - 15:16
لاتفعلها بعد الاكل

.

تسلم ايدك ياجلال
معلومات مهمة وقيمة





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: tarek tito


جلال
جلال
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 الجمعة 15 أبريل 2011 - 18:17
لاتفعلها بعد الاكل

.

الله يسلمك يا مايو
وربنا يخليك يا طارق





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: جلال


tarek tito
tarek tito
لاتفعلها  بعد الاكل Empty


لاتفعلها  بعد الاكل Clock11 الإثنين 18 أبريل 2011 - 14:03
لاتفعلها بعد الاكل

.



ويخليك يا جلجل





ضع تعليقك :///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




الموضوع الأصلي : لاتفعلها بعد الاكل // المصدر : Cairo9 // الكاتب: tarek tito


لاتفعلها بعد الاكل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

صفحة 1 من اصل 1
خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
لاتفعلها بعد الاكل , لاتفعلها بعد الاكل , لاتفعلها بعد الاكل ,لاتفعلها بعد الاكل ,لاتفعلها بعد الاكل , لاتفعلها بعد الاكل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ لاتفعلها بعد الاكل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Cairo9 | كايرو :: الأسره والصحه :: عالم الأسرة | Family-

لاتفعلها بعد الاكل

لاتفعلها بعد الاكل


َ

مقالات تهمك ايضا